Que faire à Nice cet été ? L’été, moment de trêve dans nos préoccupations, est une période idéale pour faire un point sur notre relation à nous même. Nous vous proposons un week-end bien-être organisé à Nice, pensé pour vous par nos intervenantes certifiées et diplômées. Il mêle diverses activités comme le yoga, la danse et la sophrologie. Le cadre de la Colline du Château à Nice vous plongera durant deux jours dans une bulle de bien-être et de réconfort.
Envie d’en savoir plus sur les bienfaits de la danse ? clique ici.
Sommaire
Week-end bien-être à Nice : les intervenants
Ce week-end sous le signe du bien-être sera une fabuleuse occasion de vous retrouver. Pris par le quotidien tout au long de l’année, il est parfois difficile de prendre du temps pour soi… Heureusement, nos intervenants de ce week-end à Nice sont ici pour ça. Qui sont-elles ?
Le développement personnel avec Lucie (Alchimie coaching)
Coach de vie certifiée, Lucie est notre intervenante en développement personnel. Elle n’a qu’un but : révéler la richesse qui sommeille en vous, faire tomber vos barrières mentales et vous guider vers une prise de conscience de votre valeur. Vous pouvez découvrir dès à présent ce qu’elle partage sur son compte Instagram Alchimie coaching.
La fraîcheur de Lucie sera votre bulle d’air du week-end.
La sophrologie et l’American Tribal Style® à Nice avec Karen (A corps Tribal)
Sophrologue caycédienne® et Sister Studio®, Karen vous permet de plonger dans votre conscience à travers la danse et la sophrologie. Ayant développé une approche sensible du corps et notamment du corps dansant, elle vous entraînera au cœur de ces deux passions.
Karen est responsable de l’association A corps Tribal et propose des cours de danse ATS® à Nice. Elle sera votre bulle de savoir et de passion pour ce week-end « bien-être et tribal » à Nice.
Le yoga et le tribal fusion à Nice avec Elisa (Kahina oriental & fusion)
Elisa Lhortolat est professeur de danse orientale et de tribal fusion à Nice et également étudiante-chercheuse à l’université Côte d’Azur.
Professeur de l’association Kahina oriental & fusion, Elisa rencontre le yoga en 2016. Elle se perfectionne alors et décide de lier sa pratique de la danse à celle du yoga, les trouvant totalement complémentaires. Elisa sera votre bulle de dynamisme lors de ce week-end bien-être à Nice
Les activités du week-end « bien-être et tribal » à Nice
Le week-end « bien-être et tribal » à Nice a été pensé pour vous permettre de sortir de votre zone de confort et découvrir de nouvelles activités. Chaque atelier est ouvert à tous les niveaux, sans aucun pré-requis.
Le yoga : se réveiller du bon pied
Les ateliers de yoga d’une durée d’une heure vous permettront de découvrir le hatha yoga, le yoga de l’éveil spirituel.
Les séries d’asana (postures), de pranayama (exercices de respiration) et de relaxation vous permettront de réveiller votre corps en pleine conscience.
Pratiquer le yoga à Nice sur la Colline de Château vous permettra d’assouplir votre corps, de le préparer au reste de la journée à venir, mais aussi de faire corps avec la nature en vous ressourçant à son contact.
Matériel nécessaire : un tapis de yoga ou une serviette de bain.
Horaire : samedi 7 et dimanche 8 juillet à 10h.
Tribal fusion, ATS®, sophro-danse : les ateliers de danse
Ce week-end bien-être est aussi l’occasion de découvrir ou re-découvrir de nouvelles disciplines et notamment ici les danses. La pratique de la danse favorise le bien-être et la détente. Ces ateliers sont ouverts à tous les niveaux que vous soyez débutants ou confirmés.
– ATS® : l’American Tribal Style (ATS®) est une discipline née aux Etats-Unis dans les années 1980 et qui mêle la danse orientale, le flamenco et la danse indienne. La beauté de cette danse réside dans son fonctionnement puisqu’il s’agit de semi-improvisation : les danseuses apprennent des séquences de mouvements qu’elles reproduisent dans un ordre aléatoire. Cette danse est aussi une danse féministe puisqu’au départ, il s’agissait de prendre partie contre les stéréotypes qui collent à la peau des danseuses orientales.
Horaire : samedi 7 juillet de 11h à 13h
-Le tribal fusion : Le tribal fusion est une discipline née aux Etats-Unis dans les années 2000. Il s’agit d’une évolution récente de la danse orientale telle que nous la connaissons. Pratique hybride qui mêle plusieurs vocabulaires de danse, le tribal fusion permet de se reconnecter à son corps et d’utiliser des parties du corps souvent muettes dans notre vie quotidienne.
Horaire : dimanche 8 juillet de 11h à 13h
– La danse conscience : savant mélange de sophrologie et de danse, cette pratique proposée par notre enseignante Karen développe pour chacun(e) une conscience nouvelle de notre corps en mouvement. Une exploration de notre monde interne et externe, comme si c’était la première fois ; une rencontre pleine de surprises avec soi-même, avec l’autre, et avec notre environnement. Cet atelier est ouvert à tous sans pré-requis.
Horaire : dimanche 8 juillet de 14h30 à 16h30
Se reconnecter à soi : atelier de développement personnel à Nice
L’atelier de développement personnel « se reconnecter à soi » vous permettra d’échanger sur différents thèmes comme la relation au corps, la confiance en soi ou l’intuition ; vous avancerez grâce à des exercices ciblés. Aucun pré-requis n’est demandé, cet atelier sera basé sur la bienveillance et le non jugement.
Lucie croit qu’il n’y a pas de hasard dans la vie mais que des rendez-vous. Ainsi, si vous ressentez le besoin de participer au week end danse bien être à Nice, c’est qu’il y aura forcément quelque chose à venir y chercher.
Matériel nécessaire : un carnet et un stylo.
Horaire : samedi 7 juillet de 14h30 à 16h30.
Nos ateliers surprises
Un week-end bien-être est sensé vous permettre de lâcher prise et d’accepter tout ce qui a pu, peut ou pourra arriver. A force de vouloir contrôler notre quotidien, nous laissons peu de place au hasard et à la surprise. Chaque petit grain de sable glissé sur notre chemin devient pour nous un problème à écarter, alors qu’il pourrait simplement être une chance de plus de voir ou accomplir les choses différemment.
Alors, serez-vous prêt à accepter et à vous ouvrir ici et maintenant à ces ateliers que nous vous dévoilerons uniquement le jour même ?
Ces ateliers sont offerts aux stagiaires inscrits au full pass et à la journée. Ils ne peuvent être pris en tarif individuel.
Horaire : samedi 7 et dimanche 8 juillet à 16h30.
Informations, tarifs et inscription au week-end « tribal et bien être »
Le week-end « Tribal et bien-être » est proposé par les associations Kahina oriental & fusion et À corps Tribal, et avec la participation d’Alchimie coaching.
La Colline du Château à Nice accueillera les différentes pratiques. Nous trouverons un coin ombragé mais pensez à prévoir de l’eau. En cas de pluie, une solution de secours sera proposée aux pratiquants.
La pause méridienne permettra de partager un pique-nique pour poursuivre les échanges.
Pour votre inscription, merci de demander une fiche d’inscription à kahinaorientalfusion@gmail.com ou acorpstribal@oultook.fr . Les adhérents de ces associations bénéficient d’une réduction de 5 euros sur leur inscription pour tout paiement avant le 1er juillet.
Pour que vous puissiez bénéficier d’un week-end de qualité, les ateliers sont limités à 15 participants.
——–
Planning :
Samedi 7 juillet :
10h : Yoga – Elisa
11h-13h : ATS®- Karen
14h30-16h30 : « se reconnecter à soi » – Lucie
16h30-17h30 : Atelier surprise
Dimanche 8 juillet
10h : Yoga – Elisa
11h-13h : Tribal Fusion – Elisa
14h30-16h30 : « Sophro-danse » – Karen
16h30-17h30 : Atelier surprise
——
Tarifs :
– Full pass : 40€ / 35 € pour les adhérents jusqu’au 1er juillet
– forfait journée : 25 euros
– Atelier de 2h : 10 €
– Atelier de yoga : 7 €
—–
Lieu :
Parc de la Colline du Château, Nice
——-
Et si vous commenciez la danse en septembre ? Vous ne pouvez pas assister à ce week-end ? Vous travaillez ou êtes déjà parti en vacances ? Retrouvez toutes les informations sur les cours de kahina oriental & fusion dans la rubrique « planning » et sur A corps Tribal dans la rubrique « les cours ».
